Estoy aquí para ti si has decidido que es el momento de comenzar a cuidar tu salud, cambiar tu alimentación, desterrar los ultraprocesados, abandonar por fin el sedentarismo y empezar a implementar hábitos saludables en tu vida.
También puedo ayudarte si eres una persona que te cuidas y preocupas por tu salud, pero te gustaría profundizar en temas relacionados con la vida saludable o sencillamente aprender nuevas herramientas para mejorar tus rutinas.
En la primera visita nos conoceremos y hablaremos sobre tus hábitos y rutinas de alimentación y ejercicio físico, y determinaremos el objetivo principal de tu visita, qué es lo que te preocupa. En definitiva por qué me necesitas.
Valoraremos tu estado físico inicial para saber con certeza cuál es el punto de partida (peso, índice de grasa corporal, etc).
Estableceremos entonces unas pautas iniciales como punto de arranque del proceso y una frecuencia inicial de visitas para llevar a cabo el control de dicho proceso.
Una vez nos pongamos en marcha, estableceremos un plan personalizado detallado para cada uno de los casos, si bien cada persona es un mundo y los objetivos o metas también son muy diversos (aumento o pérdida de peso, reeducación alimentaria, y un larguísimo etc).
Te daré ideas y recetas de platos sanos y sabrosos e iremos introduciendo los nuevos hábitos de manera gradual. Trabajaremos la organización alrededor de la comida y las dudas que puedan surgir. Introduciremos nuevos alimentos de diferentes maneras para potenciar la variedad y conseguir una alimentación más sana. Te ayudaré a entender el etiquetado y a tener una visión crítica sobre los alimentos.
Poco a poco los cambios se van integrando en nuestro día a día y se interiorizan hasta afianzarse. Ser más crítico a la hora de escoger algunos productos y tener todos estos recursos te ayudará a consolidar el cambio y a mantener ese nuevo estilo de vida mucho más saludable.
Mi objetivo como dietista – nutricionista es, además de ayudarte a conseguir los objetivos dándote todos los recursos necesarios para ello, crear una alimentación adecuada de la que además disfrutes y crees una pauta de alimentación saludable para el resto de tu vida.
Super contenta durante la dieta con Amaia. No sólo por el resultado, que por supuesto, si no por su trato y cercanía. Aprendes a comer de todo y bien. Sabe mucho de cocina además y te ayuda mucho durante el proceso y te da ideas para no caer en la monotonía de comer siempre lo mismo, que era lo que acababa haciendo en otras dietas. Muy muy recomendable.
Hace unos años comencé a ir a su consulta por problemas estomacales que venía arrastrando desde hacía años por, según los médicos, nervios. Y gracias a ella, con su ayuda, orientación y dedicación, consiguió que por medio de la alimentación, se me hayan olvidado esas molestias hasta a día de hoy. Tratar con ella es fácil, te hace sentir bien, y su dedicación es indiscutible. Muy recomendable, y volveré siempre que necesite una consulta de nutrición.
Una gran profesional que no se encuentra en muchos sitios. Cercana y muy atenta. A mí me ayudó mucho con sus pautas y propuestas de menú a cambiar mis hábitos alimenticios. Estoy encantada y se lo recomiendo a todo aquel que necesite a alguien que le acompañe y le ayude en el proceso de cambio a una vida más saludable.
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