consultas personalizadas

UN MODELO DE ALIMENTACIÓN ADAPTADO A CADA PERSONA

Esto es para ti si has decidido que es el momento de comenzar a cuidar tu salud, cambiar tu alimentación, desterrar los ultraprocesados, abandonar por fin el sedentarismo y empezar a implementar hábitos saludables en tu vida.

También es lo que buscas si ya eres una persona que te cuidas y preocupas por tu salud, pero te gustaría profundizar en temas relacionados con la vida saludable o sencillamente aprender nuevas herramientas para mejorar tus rutinas.

11

ASÍ FUNCIONA

ANTES DE NADA, NOS CONOCEMOS

En la primera visita nos conoceremos y hablaremos sobre tus hábitos y rutinas de alimentación y ejercicio físico, y determinaremos el objetivo principal de tu visita, qué es lo que te preocupa. En definitiva por qué me necesitas.

Valoraremos tu estado físico inicial para saber con certeza cuál es el punto de partida (peso, índice de grasa corporal, etc).

Estableceremos entonces unas pautas iniciales como punto de arranque del proceso y una frecuencia inicial de visitas para llevar a cabo el control de dicho proceso.

TRABAJAMOS LOS HÁBITOS

Una vez nos pongamos en marcha, estableceremos un plan personalizado detallado para cada uno de los casos, si bien cada persona es un mundo y los objetivos o metas también son muy diversos (aumento o pérdida de peso, reeducación alimentaria, y un larguísimo etc).

Te daremos ideas y recetas de platos sanos y sabrosos e iremos introduciendo los nuevos hábitos de manera gradual. Trabajaremos la organización alrededor de la comida y las dudas que puedan surgir. Introduciremos nuevos alimentos de diferentes maneras para potenciar la variedad y conseguir una alimentación más sana. Te ayudaremos a entender el etiquetado y a tener una visión crítica sobre los alimentos.

AFIANZAMOS EL CAMBIO

Poco a poco los cambios se van integrando en nuestro día a día y se interiorizan hasta afianzarse.  Ser más crítico a la hora de escoger algunos productos  y tener todos estos recursos ayuda a consolidar el cambio y a mantener ese nuevo estilo de vida mucho más saludable.

Mi objetivo como dietista – nutricionista es, además de ayudar a conseguir los objetivos de cada paciente dándole todos los recursos necesarios para ello, crear una alimentación adecuada y adaptada a cada un@ de la que además se disfrute y que cree una pauta de alimentación saludable para el resto de nuestras vidas.

pérdida de peso

reeducación alimentaria

dietoterapia

alergias e intolerancias

embarazo y lactancia

dieta online

nutrición deportiva

aumento de peso

11

palabras bonitas de personas bonitas

Super contenta durante la dieta con Amaia. No sólo por el resultado, que por supuesto, si no por su trato y cercanía. Aprendes a comer de todo y bien. Sabe mucho de cocina además y te ayuda mucho durante el proceso y te da ideas para no caer en la monotonía de comer siempre lo mismo, que era lo que acababa haciendo en otras dietas. Muy muy recomendable.

S.S

Una gran profesional que no se encuentra en muchos sitios. Cercana y muy atenta. A mí me ayudó mucho con sus pautas y propuestas de menú a cambiar mis hábitos alimenticios. Estoy encantada y se lo recomiendo a todo aquel que necesite a alguien que le acompañe y le ayude en el proceso de cambio a una vida más saludable.

G.G

Super contenta durante la dieta con Amaia. No sólo por el resultado, que por supuesto, si no por su trato y cercanía. Aprendes a comer de todo y bien. Sabe mucho de cocina además y te ayuda mucho durante el proceso y te da ideas para no caer en la monotonía de comer siempre lo mismo, que era lo que acababa haciendo en otras dietas. Muy muy recomendable.

S.S

RESERVA TU CITA LLAMANDO AL 943 44 15 14 O A TRAVÉS DE ESTE FORMULARIO Y EMPIEZA EL CAMINO HACIA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE

11

    UBICACIÓN

    Foru Pasealekua, 1, 2G,
    20005 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa

    HORARIO

    Lunes a jueves de 09h a 19h
    Viernes de 09h a 15h

    CONTACTO